チアシード は便利

チアシード について世間では色々な情報やうわさが飛び交っていますね。

このグルコマンナンが水分を含むと膨張するため、 少しの食事量で満腹感を得ることができる、というわけです。●チアシードのすごいところそれはずばり『１０倍に膨らむ』という性質＾＾なんとチアシードは、水分を含むとゼリー状の物質が約10倍にも膨らみます。南米ではとてもポピュラーな食べ物で、一粒の大きさは直径約 2mmととても小さく、見た目は黒ごまの様な種子で水に浸すとドンドン膨張します。

シード（Seed）は種。●チアシードについてチアシードとは、シソ科サルビア属ミントの一種で、メキシコを中心とする南米で栽培される果実「チア」の種のことをいいます。チアシードは「力の種」と呼ばれるくらい凄い食品なのだ。

無味・若干のハーブ臭で食べやすく、新しいダイエットサポート食品として注目されているのです。そのチアは「小さじ一杯の種と瓢箪（ひょうたん）１杯の水で２４時間走り続けられる」という伝説もあるほど。つまり、チアシードは少量摂取するだけで満腹感を得ることができるだけでなく、食物繊維も豊富なので便秘も解消できる、という超優れモノの食品なのです！●豆知識チアシード（Chia Seed）の「チア（Chia）」は、メキシコで「力」を表す言葉。

チアシードには食物繊維だけではなく、アミノ酸・カルシウム・マグネシウムも含まれているため、 不足しがちな栄養素も同時に摂取できます。ちなみにこんにゃくにも含まれています。このゼリー状の成分はグルコマンナンといい人間が消化できない食物繊維なのです。

チアシードの関連サイト・ブログを紹介します。

チアシード
メキシコ産チアシード（チア種子）の販売。tbs番組ぴーかんバディで紹介されたメキシコ産100％チアシードだから安心。膨らむ魔法の種チアシードでダイエットを
http://www.nature-science.jp/

チアシード メキシコ発ふくらむ種でダイエット ...
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http://www.jp-tuhan.com/chia-seed/

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