チアシードの食べ方 を研究

チアシードの食べ方 についてこのサイトではなるべくたくさんの関連情報や評判を集めています。

　※胃腸の弱い方など、まれに体質に合わない方もいますので、初めは量を少なくするなどして徐々に試してみてください。■チアジェルの作り方チアシード 水作り方９：１の割合で、水（９）とチアシード（１）を混ぜる。☆チアシードを水につけておくとかなり柔らかくなりますが、少々の歯ざわりは残ります。○病院にかかっている人、アレルギーをお持ちの人は、医師に相談してください。

これで完成♪●使用前には、もう一度泡立てる。■ジェルではなくチアシードそのままの食べ方では・・・・「ヨーグルト」に混ぜて食べる！・ジュースにチアシードを混ぜて飲む！（バナナジュースやちょっととろみがあるジュースが美味しい）・カレー、野菜炒め、お浸し、パスタなどの麺類、冷奴、スープ、キムチなどなど・・・何にでも使用できます！！使い方はパラパラと振りかけるだけでオッケー♪【使用上の注意 】○チアシードの摂取量の目安は、チアシードの商品によって異なりますので、注意事項をよく読み正しくお使いください。○高温多湿を避け、冷所に保存下さい。○体調を崩した場合は直ちに摂取をやめて下さい。

○妊娠、授乳中の人は医師の判断を仰ぎ、乳幼児には飲ませないでください。たとえば、バターやマーガリンに混ぜてお菓子に使ったり、ﾊﾟﾝに塗ったり。密封容器に入れ冷蔵庫で保存すれば、約２週間まで持ちます。

密閉できる容器に水を入れ、少しずつチアシードを加えて泡立て器で混ぜる。２〜３分おいてから、再び泡立て、最後に10分ほどおく。分量は、大さじ一杯のバターかマーガリンに、大さじ一杯のチアジェルを混ぜて使用する。

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